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運動音痴でも手軽に始められる、ウォーキング。 特別な道具も必要なく、思い立った時にすぐできるので魅力ですよね。 でもその単調さゆえに、すぐに飽きて暇でつまらないと感じるといったデメリットも。 この記事では、子育て中の体力づくりに運動不足でも...

子育てに忙しくて運動をしているヒマがない。 小さい子供を連れてジョギングやジム通いとなると「誰に預けよう」「子供のお昼寝の時間も考えないと」 なかなかハードルが高いですよね。 でも検診や公園に行くと同じ産後・子育て中のはずなのにシュッとした...

「運動不足だけど何から始める？」 「どうしていいのかわからない」 この記事を書いている筆者自身も、子育て中の体力不足を痛感するも、時間をないことにずるずると意識して運動する機会を逃していました。 たまに体を動かそうとするも、そもそも学生時代...

子育て中の朝はご飯を食べてる時間がない！ ちゃんと栄養は取りたいけれど、朝からしっかりした朝ごはんを用意するのも食べるのも大変ですよね。 朝ごはんを子供に食べさせるのに手いっぱいで、いつも自分は子供の弁当の残りや食べ残しばかりと適当になっ...

雨の日でも洗濯物をベランダに干せたら、室内がすっきりして快適に過ごせますよね。 洗濯物を雨の日に出しっぱなしにしているご家庭を見かけるけれど、本当に外干しで乾くの？って疑問に思ったことありませんか？ 実は「ある条件」や「ちょっとした工夫」...

毎日の夕食後、山積みの食器を前にため息をついたことはありませんか？ やってもやっても終わらない食器洗いに時間がかかりすぎる、面倒くさい問題。 できることならこの時間を、自分の時間や子供との触れ合いなどもっと有意義なことに使いたい！ そんな悩...