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「運動したいけど、子育て中じゃムリ…」預け先も時間もない。ジムやジョギングなんて夢のまた夢。 私もそう思っていたけど、体調を崩しやすくなったときにお医者さんから「無理のない範囲で筋トレしてみて」と言われて、朝の10分だけ、子どもが起きる前に...

「最近疲れやすい…」「夕方にはもうぐったりで、家事がつらい」「階段を上るのもキツくなってきた」 40代に入ると、こうした体の変化に気づく方が多くなります。 この記事を書いている筆者自身も、子育て中の体力不足を痛感するも、時間をないことにずるず...

子育て中の朝はご飯を食べてる時間がない！ ちゃんと栄養は取りたいけれど、朝からしっかりした朝ごはんを用意するのも食べるのも大変ですよね。 朝ごはんを子供に食べさせるのに手いっぱいで、いつも自分は子供の弁当の残りや食べ残しばかりと適当になっ...

雨の日でも洗濯物をベランダに干せたら、室内がすっきりして快適に過ごせますよね。 洗濯物を雨の日に出しっぱなしにしているご家庭を見かけるけれど、本当に外干しで乾くの？って疑問に思ったことありませんか？ 実は「ある条件」や「ちょっとした工夫」...

毎日の夕食後、山積みの食器を前にため息をついたことはありませんか？ やってもやっても終わらない食器洗いに時間がかかりすぎる、面倒くさい問題。 できることならこの時間を、自分の時間や子供との触れ合いなどもっと有意義なことに使いたい！ そんな悩...

産後は体力もなく赤ちゃんのお世話で外出するのは大変です。 でも食料品や日用品など普段のお買い物をしないわけにはいきません。 そこで産後の買い物はどうしていたかなどお伝えしていきます。